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【阳光校园•彩虹心灵】系列培训之五:心理学专家陈福国教授为澳门金沙4787.com官网辅导员心理专题培训

作为辅导员建设月的活动之一,应澳门金沙4787.com官网心理健康教育发展中心邀请,上海交大医学院医学心理学专家陈福国教授524日在教学楼220教室做了题为《养心新理念》的辅导员心理专题讲座,澳门金沙4787.com官网学生工作部(处)相关领导和辅导员参加了讲座。

陈福国从宏大的时代背景着手,讲述了新时代的第三医学重点已从治疗、预防转移到养生,养生重在养心,点出主题。现代的人们,生活紧张、工作繁杂、人际竞争、功力攀比,常常存在着郁、虑、恐等消极情绪。他简述了三种情绪的心理及躯体表现,并提出了三种调整方法,即认知、行为及药物。人们的负面情绪往往产生于非理性的想法,因此认知调整是非常重要的。日常的认知调整要点在于要学会关门——会导致抑郁的“过去之门”以及会带来焦虑和恐惧的“将来之门”,从而活在当下;也要学会计算已有的幸福以及学会放弃并调整自己所承受的压力。而行为调整重在使用好自己的身体,经常体检,并学会日常的保养。

辅导员们就针对的碰到心理问题比较严重的学生的情况进行了提问和咨询,陈福国对这些学生的注意事项进行了耐心的说明,并就心理问题的认知行为治疗、药物治疗以及运动对心理康复的影响进行了探讨。

陈福国是我国知名的医学心理学家,从上世纪80年代开始从事医学心理学的医、教、研工作,并率先在我国开展认知行为的治疗及培训,并在瑞金医院、新华医院等多家医院开设心理门诊,有着丰富的心理教育及心理治疗经验。


 

    

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